Hľadaj Zobraz: Univerzity Kategórie Rozšírené vyhľadávanie

44 611   projektov
11 nových

Stres a stresové situácie

«»
Prípona
.docx
Typ
referát
Stiahnuté
0 x
Veľkosť
0,1 MB
Jazyk
slovenský
ID projektu
47975
Posledná úprava
06.10.2021
Zobrazené
35 x
Autor:
marian.lukac
Facebook icon
Detaily projektu
Popis:
Slovo stres pochádza z francúzskeho slova estrecier , čo znamená prinútiť, použiť násilie.
Z uvedeného výkladu je zrejmé, že stres môže jednoducho znamenať byť vystavený vonkajším vplyvom.
Stres je odpoveď tela na určitú namáhavú záťaž.
Z krátkodobého hľadiska môže mať pozitívny vplyv, z dlhodobého hľadiska má negatívne dopady na fyzické aj psychické zdravie.
Úlohou človeka je sa naučiť vysporiadať so stresom aj keď niekedy to sa zdá byť ťažké.
Medzi situácie krátkodobého stresu patrí meškanie autobusu alebo hádka s partnerom, medzi príčiny dlhodobého stresu patria problémy v práci, problémy s výchovou detí, dokonca aj pozitívne situácie ako svadba alebo tehotenstvo matky môžu spôsobiť stres.
Príčiny stresu: Smrť manžela/ manželky, smrť blízkeho človeka, rozvod manželov, strata zamestnania, odchod do dôchodku, vlastné tehotenstvo, svadba
Príznaky stresu: prílišné prejedávanie alebo prílišné nechutenstvo do jedla, problémy so spánkom, podráždenosť, hnevlivosť, zúrivosť, bolesti hlavy, zabúdanie, nízke sebavedomie a pocit, že nemáme veci pod kontrolou
Špecifické príznaky stresu: škrípanie zubami v spánku, neschopnosť naučiť sa niečo nové, nočné prevaľovanie v posteli, v hrebeni zostávajú chumáče vlasov, náchylnosť na choroby a alergie, častá bolesť niečoho.
Zaujímavosťou je rozdielne riešenie stresu. Ženy riešia stres podporou od rodiny, muži riešia stres útekom.
Dôsledky stresu na zdravie: psychické problémy, vysoký krvný tlak, arytmie so srdcom, problémy s kožou- akné, obezita, cukrovka a u žien sa môžu objaviť menštruačné problémy- menšturacia nie a nie prísť alebo naopak menštruracia prichádza príliš často
Medzi triky riešenia stresu patria:
...

Kľúčové slová:

stres

negatívny stres

eustres

záťaž

nervozita

zdravie

nespavosť

hypertenzia

obezita

arytmia

krvný tlak

pokoj

psychika

psychológia



Obsah:
  • Úvod
    Príčiny stresu
    Príznaky stresu
    Špecifické príznaky stresu
    Dôsledky stresu na zdravie
    Medzi triky riešenia stresu patria
    Druhy stresu
    Zložky stresu
    Fázy stresu
    Zdroje stresu
    Možnosti liečby stresu
    Stres v priebehu života človeka

Zdroje:
  • prednášky
  • poznámky
  • odborná literatúra
  • internet