Stres, jeho príčiny a podoby, boj proti stresu

Stal sa pevnou súčasťou života. Je symbolom modernej spoločnosti. Sprevádza nás ako tieň, voči ktorému nikto nie je imúnny. Postihuje telo i dušu a výraznou mierou sa podpisuje pod predčasné ukončenie ľudskej existencie. Týmto fenoménom je stres.

Anglické slovo stres pochádza zo starého francúzskeho výrazu „estrecier“, (čo znamená prinútiť, použiť násilie), ktoré je zase odvodené z latinského „strictus“, (čo znamená uťahovať, stláčať). Stres teda môže jednoducho znamenať: byť vystavený istým silám, alebo tlakom.

Moderný život je plný tlakov a frustrácií. Povedané inými slovami: je stresujúci. Boj s časom pri dodržiavaní termínov v práci, jazda v dopravných prostriedkoch v mestách, hádky s manželom, či manželkou - na všetko toto telo odpovedá tak, ako keby sme čelili fyzickej hrozbe. Táto reakcia dodala našim predkom energiu na boj s nepriateľom, alebo pri úteku pred zvieratami. Napomáhalo to k prežitiu druhu.

Dnes miesto ochrany neustálym sa aktivovaním, nás robí táto reakcia zraniteľnejšími a môže viesť až k ohrozeniu zdravia. Našťastie, môžeme sa naučiť zručnostiam, ktoré nás ochránia pred niektorými stresmi alebo zmiernia účinky ďalších. Odmenou bude menej únavy, pokojnejšia myseľ a snáď dlhší, zdravší život.