Hľadaj Zobraz: Univerzity Kategórie Rozšírené vyhľadávanie

44 826   projektov
12 nových

Stres, jeho príčiny a podoby, boj proti stresu

«»
Prípona
.doc
Typ
seminárna práca
Stiahnuté
7 x
Veľkosť
0,1 MB
Jazyk
slovenský
ID projektu
9858
Posledná úprava
09.10.2018
Zobrazené
1 355 x
Autor:
-
Facebook icon
Detaily projektu
Popis:
Stal sa pevnou súčasťou života. Je symbolom modernej spoločnosti. Sprevádza nás ako tieň, voči ktorému nikto nie je imúnny. Postihuje telo i dušu a výraznou mierou sa podpisuje pod predčasné ukončenie ľudskej existencie. Týmto fenoménom je stres.

Anglické slovo stres pochádza zo starého francúzskeho výrazu „estrecier“, (čo znamená prinútiť, použiť násilie), ktoré je zase odvodené z latinského „strictus“, (čo znamená uťahovať, stláčať). Stres teda môže jednoducho znamenať: byť vystavený istým silám, alebo tlakom.

Moderný život je plný tlakov a frustrácií. Povedané inými slovami: je stresujúci. Boj s časom pri dodržiavaní termínov v práci, jazda v dopravných prostriedkoch v mestách, hádky s manželom, či manželkou - na všetko toto telo odpovedá tak, ako keby sme čelili fyzickej hrozbe. Táto reakcia dodala našim predkom energiu na boj s nepriateľom, alebo pri úteku pred zvieratami. Napomáhalo to k prežitiu druhu.

Dnes miesto ochrany neustálym sa aktivovaním, nás robí táto reakcia zraniteľnejšími a môže viesť až k ohrozeniu zdravia. Našťastie, môžeme sa naučiť zručnostiam, ktoré nás ochránia pred niektorými stresmi alebo zmiernia účinky ďalších. Odmenou bude menej únavy, pokojnejšia myseľ a snáď dlhší, zdravší život.

Kľúčové slová:

Stres príčiny a podoby

Postupy v boji so stresom

Zvládnutie stresu

Duševná hygiena



Obsah:
  • Slovník termínov 5
    Úvod 6
    1 Stres, jeho príčiny a podoby 7
    1.1 Príčiny stresu 7
    1.2 Podoby stresu 10
    1.2.1 Odpoveď tela na stres 10
    2 Postupy v boji so stresom 13
    2.1 Ako sa vyhnúť stresu 13
    3 Zvládnutie stresu 15
    4 Duševná hygiena 17
    4.1 Význam duševnej hygieny 17
    4.2 Duševnú hygienu ovplyvňuje 17
    5 Záver 19
    Zoznam použitej literatúry 20