Hľadaj Zobraz: Univerzity Kategórie Rozšírené vyhľadávanie

45 035   projektov
0 nových

Aerobic a jeho vplyv na organizmus

«»
Prípona
.doc
Typ
seminárna práca
Stiahnuté
13 x
Veľkosť
0,1 MB
Jazyk
slovenský
ID projektu
7682
Posledná úprava
07.05.2018
Zobrazené
2 001 x
Autor:
mirogg
Facebook icon Zdieľaj na Facebooku
Detaily projektu
Popis:
V súčasnej dobe vysokého vedecko-technického rozvoja, ktorý priniesol vysoký tlak na osobnosť človeka, na náročnosť a zložitosť vykonávania pracovných povinností sa akosi zabúda na zdravý vývoj osobnosti nielen po duševnej stránke ale aj po telesnej stránke. Spoločnosť musí zápasiť s rôznymi formami prejavu slabej fyzickej kondície, ochoreniami, ktoré majú svoj základ v slabej schopnosti organizmu čeliť náporom vonkajších vplyvov na organizmus. Jedným z najvypuklejších problémov spoločnosti je obezita. Obezita je dôsledkom nedostatočného pohybu a konzumného spôsobu života spoločnosti. Jedna z možností ako pomôcť znížiť obezitu v spoločnosti a zároveň zvýšiť celkovú fyzickú kondíciu a odolnosť organizmu je AEROBIK

Kľúčové slová:

Aerobic

týždenný rozvrh

telesné zdravie

duševné zdravie

obezita



Obsah:
  • Fázy aeróbneho tréningu
    1.Úvodná časť- warm up (6-10 minút)
    A) rozohriatie
    B) strečing
    2. Hlavná časť /35 _ 40 minút/
    A) aeróbny blok
    B) posiľňovací blok
    3. Záverečná (upokojujúca) časť- cool down / 5 - 10 minút/
    Zoznam bibliografických odkazov: