Poruchy spánku - definícia spánku a poruchy spánku

žSpánok je prirodzený proces, ktorý má význam pre regeneráciu duševných aj telesných síl organizmu. Je to stav celkového útlmu činnosti mozgu.
ž
žPočas spánku dochádza k významným dočasným zmenám v životných funkciách:
- spomalenie rytmu dýchania
- spomalenie tepu srdca
- nižšia citlivosť na vonkajšie podnety
- zvýšená miera anabolizmu (syntéza bunkových štruktúr)
- znížená miera katabolizmu (zánik bunkových štruktúr)

žNarozdieľ od bezvedomia sa považuje len za alterovaný stav vedomia.
žSpánkom strávime až 1/3 svojho života.
žPrebieha v tzv. cykloch ktoré trvajú 120-150 minút.
žSpánkový cyklus sa začína:
- plytkým spánkom
- postupne sa prehlbuje
- dosiahne hlboký spánok
- napokon tzv. paradoxný (REM) spánok
...