Popis:
Ukážka:
Cieľom dýchacích cvikov je pri dýchaní zapojiť celé dýchacie ústrojenstvo. Dychové cvičenia sú teda cvičenia svalov, ktoré spôsobujú, že dýchame. Pri dýchaní sa uvádza do pohybu celý vnútorný priestor v trupe, čím nastáva mechanické pôsobenie na vnútorné orgány
Kľúčové slová:
relaxačné cvičenia
nácvik dýchania
motivačné pomôcky
inšpirácia pre deti
cvik
Obsah:
- Nácvik správneho dýchania.
Nácvik brušného dýchania
A bránice
Cvičenia a precítenie spodného nádychu
Nácvik hrudného dýchania
Iné cvičenie na precítenie brušného dýchania
Iné cvičenia pre precítenie hrudného dýchania
Cvičenie na precítenie hrudného dýchania
Podkľúčne (klavikulárne) dýchanie
Cvičenie na precítenie spodného i horného dýchania
Cvičenie na uvoľnenie napätia
Plný dych