Psychohygiena a jej zmysel v osobnom a profesnom živote

Každý deň prežívame množstvo situácií, zúčastňujeme sa mnohých udalostí, stretávame sa s desiatkami ľudí. Či sú to už spolužiaci, klienti, spolupracovníci alebo len náhodní okoloidúci, bombardujú našu myseľ miliónmi informácií. Niektoré v nás vyvolávajú príjemné, iné naopak nepríjemné pocity, niektoré si plne uvedomujeme, iné zase nie. Ale všetky (aj tie neuvedomované) prežívame. Prichádzajú z vonku cez naše zmysly alebo sú výsledkom nášho myslenia, pociťujeme ich príjemnosť alebo nepríjemnosť, spracovávame ich vo svojej mysli a odrážajú sa v našom správaní a jednaní. Je evidentné, že niektoré z informácií prijímaných v takom obrovskom množstve môžu narušiť našu psychickú vyrovnanosť, môžu v nás vyvolať úzkosť, frustráciu, strach, zlú náladu, podráždenosť, vnútorné i vonkajšie konflikty.
Takmer všetci sme prirodzene zvyknutí dbať na telesnú hygienu. Snažíme sa zmenšiť riziko infekčnej nákazy. Málokto z nás sa zamyslí nad tým, že niektoré z informácii vstupujú do našej psychiky a môžu pôsobiť rovnako ,,infekčne“. Môžu narušiť celistvosť našej psychiky a dokonca spôsobiť aj ťažké psychické ochorenie. Najlepšou a najlacnejšou je prevencia a to platí nie len pre naše telo, ale tiež pre dušu. Ako však zabrániť týmto vonkajším vplyvom? Prirodzeným riešením je psychohygiena. Väčšina z nás si položí otázku - Čo to ale je?
...