Pohyb a zdravie

«»

Prípona .pptx	Typ prezentácia	Stiahnuté 4 x
Veľkosť 0,1 MB	Jazyk slovenský	ID projektu 47358
Posledná úprava 09.07.2018	Zobrazené 1 093 x	Autor: Matt
Zdieľaj na Facebooku
Detaily projektu

cena:
10 Kreditov
kvalita:
85,1%
85,1%
Stiahni
Pridaj na porovnanie

Univerzita:Univerzita Mateja Bela v Banskej Bystrici
Fakulta:Fakulta humanitných vied
Kategória:Nezaradené » Šport
Predmet:Pohyb a zdravie
Študijný program:Trénerstvo a učiteľstvo telesnej výchovy
Ročník:1. ročník
Formát:MS Office PowerPoint (.pptx)
Rozsah A4:34 strán

Popis:

Pohyb a zdravie

Pohyb a zdravie
Pohyb = zdravie
Nedostatok pohybu - hypokinéza - príčina civilizačných ochorení
Pohyb - 3 podmienky: zdroj energie- svalová kontrakcia a nervové riadenie

Energetický metabolizmus pri telesných cvičeniach

Energetika svalovej práce:
Zdrojom energie pre svalovú prácu je vždy štiepenie ATP. Obmedzené množstvo. 4-6mmol/kg svalového tkaniva. Neustále sa obnovuje. ADP+P----ATP.
Podľa spôsobu resyntézy ATP a poskytovania energie pre svalovú kontrakciu rozoznávame 3 energetické systémy:

Kľúčové slová:

pohyb a zdravie

KTVŠ

energický metabolizmus

frekvencia

dýchací systém

držanie tela

Obsah:

Pohyb a zdravie
Energetický metabolizmus pri telesných cvičeniach
Svalový systém
Nervové riadenie pohybov
Športovo-rekreačné aktivity
Pulzová frekvencia pri cvičení(aeróbne pásmo)
Kedy cvičiť v priebehu dňa?
Množstvo energie spálenej za hodinu ( hmotnosť človeka 70 kg)
VPlyv cvičení na srdcovo-cievny systém
VPlyv cvičení na dýchací systém
Nevhodné cvičenia
VHodné cvičenia pri rozcvičení a na záver tréningu
Hodnotenie držania tela
Nesprávne držanie tela - oslabenia oporno-pohybového systému
Únava-odpočinok-regenerácia

Zdieľaj na Facebooku

Stiahni

Pridaj projekt

Pridaj projekt a získaj kredity za stiahnutie. S kreditmi možeš sťahovať iné projekty. Je to jednoduché :)

Najčastejšie

Zobraz

Odporúčame

Prihlásenie/login