Hľadaj Zobraz: Univerzity Kategórie Rozšírené vyhľadávanie

44 141   projektov
12 nových

Skok o žrdi - imitačné a prípravné cvičenia

«»
Prípona
.zip
Typ
seminárna práca
Stiahnuté
2 x
Veľkosť
5,7 MB
Jazyk
slovenský
ID projektu
44859
Posledná úprava
10.03.2014
Zobrazené
379 x
Autor:
miki7477
Facebook icon
Detaily projektu
Popis:
Zložitosť techniky v skoku o žrdi vyžaduje zvlášť systematický postup, lebo začínajúci skokani nie sú schopní napodobniť celú techniku. Preto sa analyticko-syntetický prístup ukazuje ako najprogresívnejší. To znamená, že jednotlivé časti postupne spájame do menších celkov a nakoniec do komplexného skoku.

Odporúčaný postup nácviku:
1. Držanie, nesenie, chôdza, poklus a beh so žrďou.
2. Zasunutie žrde.
3. Nácvik rovnováhy na žrdi, nácvik odrazu, prechodu na žrď a visu na žrdi.
4. Nácvik vykývnutia a zbalenie.
5. Nácvik vystierania tela počas katapultácie.
6. Nácvik prítrhu s obratom, vzoprenia a prekonania latky.
7. Nácvik rozbehu.
8. Komplexný nácvik skoku o žrdi.

Kľúčové slová:

Skok o žrdi

imitačné a prípravné cvičenia

žrď

skok

imitačné

prípravné



Obsah:
  • Odporúčaný postup nácviku
    Držanie, nesenie, chôdza, poklus a beh so žrďou
    Zasunutie žrde
    Nácvik rovnováhy na žrdi, nácvik odrazu, prechodu na žrď a visu na žrdi
    Nácvik vykývnutia a zbalenie
    Nácvik vystierania tela počas katapultácie
    Nácvik prítrhu s obratom, vzoprenia a prekonania latky
    Nácvik rozbehu
    Komplexný nácvik skoku o žrdi
    Hlavné chyby a spôsoby ich odstránenia:
    Zdroje

Zdroje:
  • Základy metodiky v skoku o žrdi; doc. PaedDr. Jaroslav Broďáni, PhD.; v: Športový edukátor - ISSN 1337 - 7809, Roč. 4, č. 1 (2011), s. 39-44; KTVŠ, PF UKF, NR
  • Základy atletiky; doc. PaedDr. Ivan Čillík, CSc. - Mgr. Miroslava Rošková, PhD.; ISBN 80-8055-846-9, 2003, 147 s.; FHV UMB, BB