Hľadaj Zobraz: Univerzity Kategórie Rozšírené vyhľadávanie

44 337   projektov
8 nových

Význam racionálnej výživy a pohybovej aktivity v zdravom spôsobe života

«»
Prípona
.doc
Typ
diplomová práca
Stiahnuté
37 x
Veľkosť
0,5 MB
Jazyk
slovenský
ID projektu
6642
Posledná úprava
09.08.2018
Zobrazené
4 055 x
Autor:
-
Facebook icon
Detaily projektu
Popis:
Zdravý životný štýl je téma, ktorá sa v dnešnej dobe často skloňuje. Niet divu. Veď dnešná doba je pretechnizovaná, stresová, plná civilizačných chorôb. Preto mnohí z nás sa pokúšajú žiť podľa určitých kritérií, aby tieto negatívne javy súčasného životného štýlu trochu zmiernili, prípadne ich celkom odstránili. Veď zdravie sa nedá kúpiť a prevencia je vždy lepšia, ako keď už musíme pravidelne navštevovať lekára a brať lieky.

Naše zdravie najviac ovplyvňuje spôsob nášho každodenného života, a ten býva vo väčšine prípadov nezdravý. Treba sa zamerať na to, čo naše zdravie posilňuje, a to cvičenie, strava, spánok atď., ale aj na to, čo organizmus naopak poškodzuje, ako alkohol, drogy, nedostatok spánku, stres a podobne. Spôsob nášho každodenného života má však zrod v našom myslení, v našich motiváciach a reakciách voči vonkajšiemu prostrediu a v našom následnom konaní.

Kľúčové slová:

životný štýl

zdravie

pohybová aktivita

zdravá výživa

prevencia

lieky

aerobik

uhľohydráty

tuky

vegáni

vegetariáni

bielkoviny

sacharidy

nedostatok spánku

stres



Obsah:
  • Úvod
    1. Zdravá výživa
    2. Potravinové zdroje a ich význam
    2.1 Potraviny a potravinové suroviny rastlinného pôvodu
    2.2 Potraviny a potravinové suroviny živočíšneho pôvodu
    3. Zložky potravy
    3.1 Uhľohydráty
    3.3 Tuky
    4. Alternatívne smery vo výžive
    5. Zdravý životný štýl
    5.1 Slováci a zdravý životný štýl
    5.2 Ženy sa zaujímajú o zdravý životný štýl viac než muži
    5.3 Sedavé zamestnanie a zdravý životný štýl
    6. Pohybová aktivita v živote súčasného človeka
    6.1 Telesná aktivita slovenskej populácie
    6.2 Potraviny pre telesne aktívne osoby
    6.3 Druhy pohybovej aktivity
    Aerobik
    7. Praktická časť
    7.1 Cieľ prieskumu
    7.2 Hypotézy prieskumu
    7.3 Metodika prieskumu
    7.4 Charakteristika súboru
    7.5 Charakteristika dotazníka
    7.6 Vyhodnotenie výsledkov prieskumu
    7.7 Zhrnutie výsledkov prieskumu
    Záver
    Prílohy
    Zoznam použitej literatúry
    INternetové zdroje

Zdroje:
  • HOBERT, I. Zdravie 2000. Bratislava: Slovenský spisovateľ, a.s., 1998. ISBN 80-220-0866-4.
  • JURKOVIČOVÁ, J. Vieme zdravo žiť?. Bratislava: Univ. Komenského, 2005. ISBN 80-223-2132-X.
  • BÉDER, I. et al. Výživa a dietetika. Bratislava: Univ. Komenského 2005. ISBN 80-223-2007-2.
  • PRUCHOVÁ, J. Makrobiotika zázrak či liek?. Košice: Redakcia BURZA, 1990. 425/426/90NV.
  • HEJDA, S. Správná výživa teoreticky a prakticky. Praha: Státní pedagogické nakladatelství, 1969. č. 17 836/68-I/1.
  • DOHERTYOVÁ, B. et. al. Umenie nestarnúť. Bratislava: Parsons/Walton/Press, 2004. ISBN 80-88983-51-7.
  • FOSTER, W.F. Nový začiatok. Martin: Translation Advent Orion, 1994. ISBN 80-88719-50-X.
  • Internet