Správne vzpriamené držanie tela je dôležité ako prevencia chronických chorobných zmien v neskoršom veku. Odchýlky v držaní tela sa môžu vyvinúť do deformácií chrbtice. V prípade zistenia anatomických zmien na chrbtici ide už o určitú chorobu tzv. patologické zakrivenie chrbtice (napr. skolióza – vybočenie chrbtice do strany). Preto je dôležité zamerať sa na aktívne vyhľadávanie detí s chybným držaním tela. Správne držanie tela - Hlava je vzpriamená, tvár hľadí priamo dopredu, dolná čeľusť je...

Rozcvičenie 1. Ľahký poklus 2. Rozcvičenie krku Cvičenie môžeme realizovať v stoji, kľaku, sede, tureckom sede: - úklon hlavou vpravo a vľavo - predklon a záklon hlavou 3. Rozcvičenie horných končatín - krúženie zápästím, predlaktím, celými pažami - imitácia plávania - prsia, kraul, znak 4. Rozcvičenie trupu - v kľaku dlane na zemi, chrbát prehnúť, chrbát ohnúť (mačička) - v sede kľačmo tlačiť dlane do seba v úrovni hrudníka